Goede slaapt zorgt voor een goed humeur

Het hebben van een goed humeur kan vele oorzaken hebben. Het
kan zijn dat je net een goed cijfer hebt gehaald voor je tentamen, een
compliment hebt gekregen van de baas of gewoon omdat de zon schijnt. Toch hoeft
een goed humeur niet per se een aanwijsbare oorzaak te hebben. Soms ben je
gewoon vrolijk om ‘niets’. Meestal is de voorwaarde dan wel dat lekker hebt
geslapen. Want we weten allemaal; als je lekker hebt geslapen is de dag een
stuk leuker. En wanneer je niet lekker en te kort hebt geslapen kom je de dag
vaak een stuk moeizamer door. De nachtrust heeft namelijk directe gevolgen op
de emotionele gevoelens van een mens. Mensen die gedurende langere tijd slecht
slapen kunnen last krijgen van depressieve gevoelens, omdat ze sneller
negatieve emoties creëren.

Er zijn verhalen bekend van mensen die door slecht slapen
een depressieve stoornis hebben ontwikkeld, dus wees gewaarschuwd. Hoe ‘zinloos’
slapen soms ook lijkt, het is van essentieel belang. Ook voor het leveren van
goede prestaties op het werk. Daarnaast is het ook belangrijk voor je algehele
gemoedstoestand. Je zult opgewekter in het leven staan wanneer je elke nacht
minimaal 7 uur slaapt.

Om genoeg slaap te pakken moet je natuurlijk niet te laat
naar bed gaan. Als je van jezelf weet dat je meestal driekwartier nodig hebt om
in slaap te vallen, moet je hier rekening mee houden. Zorg ervoor dat je op
tijd in bed ligt. Naast het op tijd gaan slapen is het materiaal waar je op
slaapt ook van belang. Je rust niet goed uit wanneer je op een ingezakt matras
slaapt. Een lekker 140×200
matras
van goede kwaliteit zal de nachtrust bevorderen. Naast dat je
waarschijnlijk sneller in slaap valt zal het matras ook helpen bij de kwaliteit
van de nachtrust gedurende je slaap. 

Is huid bleken met citroensap huidvriendelijk?

Er zijn vandaag de dag verschillende methodes om de huid bleker te kunnen maken. er zijn genoeg cosmetische middelen om dit mogelijk te maken. Maar in het verleden waren er alleen huishoudelijke oplossingen. Een daarvan is het gebruiken van citroensap om de huid te bleken.

Maar is dat wel huidvriendelijk? Ten eerste is het van belang dat u genoeg citroenen in huis neemt, aangezien u, mocht u de huid met citroensap gaan bleken, iedere dag een citroen zal moeten gebruiken. Verder heeft u er niet zo heel erg veel bij nodig. Door het iedere dag te doen, zal het niet zo bijzonder snelle proces iets meer vaart krijgen. Als u vrij donkere pigmentvlekken op bijvoorbeeld uw handen heeft, kan het wel tot 16 weken duren voordat u resultaat boekt.

Het citroenzuur in de citroen is behoorlijk krachtig. Hierdoor zullen de plekken op uw huid ook lichter worden. Heeft u een overmatig gevoelige huid, dan is de kans aanwezig dat u er last van krijgt. Maar echte keiharde bewijzen dat citroen en de zuren in deze vrucht een slecht effect op uw huid zullen hebben, zijn er niet. De citroensap wordt ook tegen acne gebruikt, veelal met succes.  Skinlight werkt beter dan met citroen

U kunt het beste zelf nagaan of u er iets aan heeft. Dat citroensap geneeskrachtig is, daar zijn vele wetenschappers het al enige tijd over eens. Mocht u denken dat het niet huidvriendelijk is, wat natuurlijk uw goed recht zou zijn, is er ook nog de mogelijkheid om de citroensap te drinken. Op deze manier zal de huid van binnenuit herstellen. Veel mensen gebruiken de citroensappen om rimpels tegen te gaan.

Een ding is zeker; citroensappen zijn sowieso huidvriendelijker dat de meeste chemische middelen die er vandaag de dag op de markt te vinden zijn.

Wat zijn koortslippen?


Wat zijn koortslippen?

Heeft u ook last van koortslippen? Tijdens een koortslip ontstaan, meestal vrij plotseling, kleine, doorzichtige, vochthoudende blaasjes. Na enkele dagen barsten ze open en ontstaan er wondkorstjes en kloofjes. De plekjes hoeven zich niet alleen rond de mond te tonen. Ook de neus, wangen, kin en de schouders kan dergelijke blaasjes vertonen. Het schoonmaken van de handen na in contact komen met de blaasjes is belangrijk om verdere besmetting te ontlopen.

Alles over koortslippen

Wat is een koortslip, hoe wordt het veroorzaakt, wat kun je er tegen doen en is het besmettelijk? Sinds kort geeft deze website over koortslippen antwoorden op vragen over koortslippen.

Hoe ontstaat een koortslip?

Wat is de oorzaak van koortslip? Een koortslip ontstaat door het Herpes simplexvirus. Het herpesvirus is een virus dat via lichamelijk contact verspreidt. Het eerste contact met het virus vindt meestal plaats op jonge leeftijd. Vanaf dat moment wordt het wordt meegedragen en komt soms tot uiting. Dikwijls uit het zich schraal weer, vriesweer, felle zon of afgenomen weerstand. In de meeste gevallen wordt het virus actief bij ziektes zoals koorts, vandaar de naamgeving: koortslip. De infectie die opgelopen wordt, geneest, maar het virus verdwijnt nooit uit uw lichaam. Het herpesvirus kan steeds opnieuw een koortslip veroorzaken.

Hoe besmettelijk is een koortslip?

Het virus van de koortslip is erg besmettelijk. Een besmetting met het herpesvirus kan gebeuren vanaf ongeveer drie dagen voor de koortslip zichtbaar is tot het moment dat de blaasjes zijn ingedroogd. Het vocht in de blaasjes is besmettelijk. Naast direct contact, kan een koortslip ook overgedragen worden door geïnfecteerde gebruiksvoorwerpen zoals een glas of lippenstift.